夫妻双方应进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能等，以评估整体健康状况。这有助于发现潜在的健康问题，如贫血、糖尿病、高血压等，顺理成章地提前采取措施。1.2 生殖系统检查
女性应进行妇科检查，包括阴道超声、宫颈涂片、乳腺检查等，以评估生殖系统的健康状况。
男性则应进行精液分析，了解精子的数量、活力和形态。2.1 家族病史调查
了解家族中是否有遗传性疾病的历史，如地中海贫血、唐氏综合症等。如果有相关病史，建议进行遗传咨询。2.2 染色体检查
夫妻双方可以进行染色体检查，典型如有不良孕产史或多次流产的情况下。这可以帮助屏蔽染色体异常衍生出的问题。3.1 病毒感染检查
常见的病毒感染如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等会影响胎儿的健康，基于此因必须进行筛查。如果发现问题，需及时治疗，避免传染给胎儿。
3.2 托幼病毒检查
托幼病毒是一种寄生虫，孕妇感染后可能影响胎儿发育。建议在备孕前进行相关检查，并注意饮食卫生，避免接触猫粪等高风险环境。4.1 血清铁、叶酸、维生素D等检测
铁、叶酸、维生素D等营养素对孕妇和胎儿的健康非常重要。缺乏这些营养素可能招致贫血、神经管畸形等问题。通过血液检测可以了解自身的营养状况，并这个说明了调整饮食或补充剂。4.2 体重管理
合理的体重对于顺利怀孕和分娩至关重要。过重或过轻都可能影响受孕几率和孕期健康。
建议在备孕前将体重控制在一个合理的范围内。5.1 心理健康评估
怀孕和育儿是一项巨大的心理挑战，夫妻双方的心理状态直接影响到家庭的和谐与稳定。可以通过心理咨询或自我评估工具来了解自身心理健康状况，必要时寻求专业帮助。5.2 家庭规划咨询
考虑到已有两个孩子，家庭结构更为复杂。建议与医生或社工讨论如何合理安排时间和资源，确保每个孩子都能得到足够的关爱和支持。6.1 戒烟戒酒
吸烟和饮酒不仅有害于个人健康，还会降低生育能力，增加胎儿畸形的风险。
故而，在备孕期间应坚决戒除这些不良习惯。6.2 规律作息
保持规律的生活作息有助于提高身体素质和精神状态。尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。6.3 适度运动
适当的体育锻炼可以增强体质，促进血液循环，但要避免过度劳累。可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式。7.1 居住环境改善
居住环境的安全性和舒适度对孕妇和新生儿都很重要。确保家中没有有害物质，如甲醛、苯等；相辅而行，保持室内空气流通，减少污染源。7.2 工作环境评估
如果工作环境中存在辐射、化学物质等有害因素，建议调换岗位或采取防护措施，以保护孕妇和胎儿的安全。
8.1 排卵期监测
了解自己的排卵周期，可以在排卵期内增加同房频率，提高受孕几率。可以使用排卵试纸或B超监测排卵情况。8.2 计划免疫接种。